Wrzuć całość swoich obliczeń z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś w jednej z wypowiedzi powyżej. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. W tej chwili wygląda błędnie i ciężko się do tego odnieść w inny sposób. Nawiązując do jednego dnia Twojej diety, który wrzuciłeś, to ciężko go oceniać. Należy wrzucić kilka przykładowych dni, aby [...]
co do e2 kieruj sie samopoczuciem, wygladem, libido. Musisz tutaj znalezc przedzial, gdzie czujesz sie najlepiej. Dla jednego beda to widalki, dla drugiej osoiby jak wpsomina łodzianin bedzie top nieco wyzej. Oczywiscie innym tematem jest wycinka pod starty, bo tam w koncowej fazie uwala sie praktycznie estro do zera aby wyciagnac maksymalna ilosc [...]
witaj. tak, ostaryna jak i inne zwiazki z grupy "SARM" moga blokowac. Niestety moze sie okazac ze faktycznie miales pecha i cie przyblokowalo. Dlatego ja jestem zwolennikiem i tak stosowania bazy z testosteronu, bo niektore sarm moga miec tendencje do tego, aby nawet ograniczyc produkcje testa w ciele. Co nam po dzialaniu anabolicznym, jak [...]
Skoro masz ochotę dodawać ją do posiłków, np. w formie wspominanych deserów, to jak najbardziej. Właśnie do tego służy. W takiej sytuacji wiesz jak ja stosować. Należy ją wliczać w dzienny bilans kaloryczny i ilość białka w diecie. Nawiązując do kreatyny, to z reguły zaleca się stałą suplementację 5 gramów dziennie, przez cały rok. Można [...]
[...] do obrotu, czyli te zawierające między innymi johimbinę, dmaa, czy efedrynę znajdziesz w temacie zasugerowanym w wypowiedzi powyżej. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego jak substancje te wpływają na nasz organizm, oraz kto i w jakich warunkach je "produkuje". W zdecydowanej większości przypadków są to wyroby z czarnego rynku, sypane w [...]
Musisz jeść tyle, ile wychodzi z obliczeń i założenia w Twojej diecie, a nie ile tylko się da, żeby było jak najwięcej. Kontrola tego ile co spożywamy to podstawa kształtowania sylwetki i tak też sugeruję robić a nie wrzucanie na oko 100 gramów odżywki i domyślanie się czy to za dużo, czy też zbyt mało. Jeżeli tyle ile potrzebujesz to będzie w sam [...]
Ha ha jak to mówi przysłowie " Kto się z kim zadaje to sam się takim staje " ;-D Nie no iti miał zacięcie zawodnicze od początku prawie takie jak Catalaja :-) Szkoda że sie nie odbyła wcześniej planowana konkurencja CC kobiet ( brak zawodniczek ) Catalaja była gotowa :-) Właśnie dostałem potwierdzenie o Radzyniu ( 25 czerwca ) 8-) także trzeba [...]
Mógłbyś napisać troche więcej o sobie, nie wiadomo jak się dokładnie odżywiasz i jak trenujesz. Czy robiłeś przerwy w swojej redukcji? Na tą chwilę nie możesz wchodzic na mase tylko musisz doprowadzić ta redukcję do końca. Obliczyć swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html najlepiej tym [...]
Źle to wygląda, dobór jak i kolejność ćwiczeń nie ma żadnego sensu. Jeśli dysponujesz ławka, hantlami i stojakami to powinieneś być w stanie wykonać bardzo fajny trening w domy. Tymczasem w twoim planie brak barków, pleców, nog. Musisz przeczytać podwieszony artykuły w tym dziale, zacząć wszystko od początku polecam trening fbw, 3 razy w tygodniu [...]
140 gram to napewno , to ilość poniżej której nie schodzę . Białko zwiększy się jak dotrą odżywki białkowe więc jutro lub pojutrze. Narazie to nie czuje tego teścia, pod koniec miesiąca zrobię badania. Kalorie też zwiększę wedle porad. Jakie są objawy zbyt wysokiego estro w razie czego?
Odzwyczaiłem się od obiektówki za bardzo. W ostatnim czasie robiłem tylko i wyłącznie programowanie funkcyjne i bawiłem się algorytmami, nie wiem czy nie umoczę jak zapytają coś z obiektówki na tej rozmowie we wtorek - mam zamiar dobrze powtórzyć podstawy: dziedziczenie, polimorfizm, przeciążanie operatorów, klasy zaprzyjaźnione, konstruktor [...]
[...] przed telewizory wiele milionów ludzi, a kolejki po ich autograf były naprawdę długie. Był czas, że sport strongman w Polsce dzięki Pudzianowi i Dymkowi był popularny tak jak piłka nożna i piłka siatkowa. Dymek wielokrotnie zajmował pierwsze miejsce w konkursach dla siłaczy, brał udział w pokazach i zarabiał dzięki temu dobre pieniądze. [...]
Do dzisiaj mnie rozwala jak dwójka czarnych rodziców chwali się białym dzieckiem i ojciec nie ogarnia temat do końca. Wiadomo, przystosowali się do innego klimatu %-) temu się biali teraz rodzą %-) niektóre dzieci z rodziny inne nie %-)
Regeneracja Brak natretnych myśli Ogólnie poprawa jakości życia Co złego zauwazylem to dużo ludzi mnie wkirwia i irytuje których powiedzmy akceptowalem kiedyś. To mnie skłania do ciągnięcia cyklu dalej ale zalozylem temat bo jeśli mam zryć sobie cos w bebechach albo zablokować się trwale to chcialbym żeby mnie ktoś ostrzegł. Nerki Nigdy moczu [...]
Cześć Wam, Od jakiś 3 miesięcy mam wyraźny spadek nastroju i całkowity zanik libido, mówiąc krótko - kangur nie pali. Miewałem już podobne problemy w przeszłości. Jakieś 5 lat temu odbyłem 3 cykle na długim teściu - 250 e5d, brałem też prolongatum. Odblokowałem się ale nie mam już takiego libido jak przez cyklem. Będąc nawet na samym środku [...]
Dokształć się lub odstaw z odblokiem bo naprawde będzie źle. HCG masz. Jak używasz? Clomid to nie inhibitor tylko lek na odblokowanie przysadki. Jak za tydzień urosną ci suty, albo libido spadnie to co zamierzasz wziąść? Poczytaj o diecie na saa bo to też katastrofa. Z czego chcesz te mięśnie zbudować? Więcej białka jedzą naturale o ile wogóle [...]
[...] roku ma też wystarować kolejna federacja kulturystyki WNBF-ale tylko naturalnej. Tam wszyscy zawodnicy sa badani na doping i dodatkowo wykrywaczem kłamstw. Prezydentem na Polskę jest Wam znany nasz forumowicz Mariusz Czerniewicz. https://wnbf.pl/ Ciekaw jestem jak wysokie będzie tam wpisowe,bo jakoś trzeba za te badania zapłacić przecież :)
Witam. Na wstępie powiem tak, że jestem kompletnie zielony w tych sprawach, i staram sie polapac teraz co i jak. Otoz sprawa jest tego typu, iz znajomy polecil mi ostaryne + bpc na problemy ze stawem barkowym. Sprobowalem, jadlem na poczatku po 10mg przez pierwsze 2 tygodnie, pozniej zwiekszylem dawke do 20 mg, i tak juz lecialem do samego [...]
[...] teraz mam wersję protestancką bez ksiąg deuterokanonicznych będę też musiał się rozejrzeć za przekładem polskim prawosławnym bo oni mają kanon rozszerzony nie wiem jak to wygląda w przypadku kościołów syryjskich czy etiopskich tam też kanon jest troszkę inny ale czy będzie to po polsku , no prędzej po angielsku może do czasu aż ogarnę [...]
6 miesięcy czy 15 to już różnicy nie zrobi))) Gdzieś widziałem badanie że było podawano po 2gr test.en tygodniowo w ciągu 6msc i bez wspomagania własna produkcja testosteronu powróciła po +/- 5msc. A jeżeli tobie odpowiada to jak się czujesz to czemu nie pójść w terapię zastępczą? Ile lat masz? Jak już pisałem to kwestia priorytetów własnych.
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
